Recomendaciones del entrenador Alexander Obando
Si quieres empezar a hacer ejercicio es muy importante que empieces a fijar un objetivo. Hoy en día existen muchas posibilidades para que cualquier persona de cualquier edad sin importar nada tengan la oportunidad de participar y estar en el tema deportivo, hay entrenadores que manejan un perfil social alto, medio y también hay programas deportivos para los que no se cobra nada y eso da facilidad para que la gente tenga acceso a un entrenador especializado. Por eso si tú quieres empezar a hacer deporte no hay ningún impedimento para ello, hazlo paulatinamente y prográmate de acuerdo con el tiempo que tengas para entrenar y hasta dónde puedas llegar dependiendo de tu capacidad física. Si tú estás empezando a hacer deporte y quieres participar en una carrera, inicia con aquellas de 5 kilómetros o 10 kilómetros, recuerda no excedas tus capacidades. Cuando tú ya tengas más experiencia, programa carreras más extensas o reta tus capacidades dependiendo el tiempo con el que cuentes.